血脂高适合吃什么食物 血脂高慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-04 10:24
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血脂高一般指高脂血症。对于血脂高的患者来说，不能吃高胆固醇、高钠、高脂肪、高饱和脂肪酸食物，平日宜吃低胆固醇、低钠、低脂肪、高维生素C、高维生素B6、高膳食纤维食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
西红柿、丝瓜、冬瓜、鲜香菇
慎食食物
肉蛋奶主食水产坚果
鸡蛋黄、皮蛋、鸭皮、鸭蛋
更多建议
血脂高者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几方面：
1、减轻体重，体重超过正常标准者，以每月减重1~2公斤为宜。
2、加强体育锻炼，可选择游泳、太极拳、慢跑、散步、爬山等方式进行锻炼。
3、戒烟限酒，停止吸烟可显著改善血脂异常状况。
4、长期血脂升高无缓解者应及时就医。
5、服药降脂期间，要定期检查血脂及肝功能情况。
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