少阴虚寒的饮食调理 少阴虚寒慎食哪几种食物

少阴虚寒，中医专业称为少阴寒化证，主要与心肾阳气虚衰有关，患者适宜进食一些具有益气、温阳作用的食物，但应尽量减少生冷、过于油腻、腌制等不健康饮食的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

卷心菜、韭菜、豆角、银耳

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物

猪肥肉、猪油、黄油、奶油

更多建议

少阴虚寒的患者除饮食调理外，日常还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药治疗。

1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁吸烟。

2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、保持心态平和，可通过深呼吸调整、闭目养神、听轻音乐等方式来放松心情。

4、有只想睡觉、手脚冰凉、呕吐等明显症状，甚至严重影响生活者，应在专业开云电子平台的指导下选择合适的药物进行治疗。