一岁宝宝吃西兰花的好处 西兰花小宝宝能吃吗

婴儿可以吃西兰花。

西兰花含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素，能为宝宝提供丰富的营养，适合宝宝食用。

一般来说，婴儿可以在4个月以上适当添加营养补充食品。从流质补充食品到吞咽过渡，西兰花的质地相对较硬，不适合小婴儿，适合7个月左右的婴儿食用。

准备一小块西兰花，适量的浓粥，少许盐。

洗净西兰花，去茎，切小朵，在盐水中浸泡一段时间。

将西兰花焯水约3分钟，焯水后将西兰花剁碎。

4.将切碎的西兰花加入煮熟的浓粥中，搅拌均匀，用小火煮沸，最后加入一点盐。

准备一小块西兰花，适量的纯净水。

2.将西兰花洗净，切掉茎，去掉小花，用盐水浸泡一会儿。

3.将西兰花开水约3分钟。

4.将焯过的西兰花放入辅食机中打碎。如果你想吃稀的，你可以加入适量的水一起打碎。

1.婴儿不应该吃太多的西兰花，虽然婴儿吃西兰花有很多好处，但西兰花富含膳食纤维，婴儿的胃更脆弱，吃太多的西兰花会出现腹泻。

2.昆虫可能隐藏在西兰花中。将西兰花浸泡在盐水中一段时间是无法节省的。

3、注意放盐时注意不要放太多，以免刺激宝宝的味道，增加宝宝肠胃的负担。