山楂决明子能长期喝吗 决明子山楂荷叶茶能减肥吗

决明子山楂荷叶茶能在一定程度上减肥。

决明子中的大黄素、山楂中的解脂酶、黄酮类化合物和内脂类化合物，荷叶中的荷叶碱可以减少脂肪和减肥。在水中饮用决明子、山楂和荷叶可以加速脂肪的消耗，更快地排出体内的毒素和废物，从而起到减肥的作用。

决明子山楂荷叶茶减肥效果好。

山楂中的解脂酶可以加速脂肪的消耗，山楂中的黄酮类化合物和内脂类化合物含量也较高。它们可以增加胃酶的消化功能，减少脂肪；决明子凉。它含有大黄素，有助于排出体内毒素，从而降低脂肪；荷叶含有荷叶碱，可以帮助人体消耗脂肪，将决明子、山楂、荷叶做成茶，可以减少体内的油脂，从而达到减肥的目的。

材料：荷叶5-7片，山楂4-5片，决明子小半片。

做法:将荷叶、山楂、决明子放入杯中，先用热水冲洗，再用热水浸泡3-6分钟。

最好在午餐和晚餐前1-2小时后1小时喝决明子山楂荷叶茶，每天喝2杯，既能达到减肥的目的，又不能吸收食物营养。

这应该因人而异。决明子山楂荷叶茶需要长期饮用。间歇性饮用不会有任何效果，短期内效果也不会很明显。你仍然可以在一个半月内看到一些效果。