减肥瘦身汤真的有效吗 七日瘦身汤的做法

原料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少。做法如下：

1.洋葱去皮，用水冲洗，切成角形。

2.青椒用水洗净，切成小块，去籽。(注:不去辣茎)

芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块。

5.将卷心菜洗净，切成三角形小块。

将以上五道菜放入大锅中，充满清水。翻滚后，慢火煮约3小时。剩下的汤可以浓也可以淡。你可以用盐调节你喜欢的味道，但你不能放动物油。

从今天起七天内，减肥者必须按照以下食谱进食。当他们感到饥饿时，他们应该喝瘦身汤。它不会增加热量，加速减肥者消耗脂肪的速度。他们喝得越多，瘦得越多。

第一天：只吃水果，除了香蕉。哈密瓜和西瓜的卡路里特别低。只喝无糖饮料。

第二天:只吃生菜，可以和瘦身汤一起吃，直到吃饱。多吃绿色蔬菜，不要吃玉米或豆类。晚餐时，你可以奖励自己一个加奶油的烤土豆。今天不要吃水果。

第三天:水果，生菜，汤，随意吃。但是不要吃土豆。如果你今天没有作弊，你的体重应该减轻了两三公斤！

第四天:只吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶。除瘦身汤外，今天可尽量多喝水。香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过，今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。

第五天:只吃牛肉和番茄。最多可以吃0.7kg牛肉和六个西红柿。今天最好喝六到八杯水来冲洗体内的酸度。别忘了至少喝一次汤！

第六天：吃牛肉和蔬菜，你可以吃得很开心。想吃两三块牛排和生菜。但你不能吃土豆。当然，汤至少要喝一次！

第七天：吃糙米、无糖果汁和菠菜。当然，直到你吃饱了。记得至少喝一次汤。

七天瘦身汤减肥是有效的。七天瘦身汤主要是通过节食来达到减肥的目的。因为瘦身汤的主要原料是富含纤维素的蔬菜，如洋葱、青椒、西红柿和芹菜，所以你可以吃水果和蔬菜。注意不要放动物油脂，不要吃主食，从而节食减肥。七天瘦身汤能有效减肥，但节食减肥的结果很容易因饮食恢复而反弹。

值得注意的是，喝七天瘦身汤时，不要喝得太快，而是用勺子慢慢喝，这是喝七天瘦身汤的关键。对于健康人来说，最好在七天内喝汤、矿物水和少量食物。