红糖鸡蛋汤的功效与作用 红糖鸡蛋汤营养价值有哪些

红糖鸡蛋汤是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的养生食品，不仅营养丰富，味道也不错，食用后可以补充能量，加快血液循环，有助于改善气色。红糖鸡蛋汤具有补充能量、御寒保暖、增强体质的作用。

功效作用

红糖鸡蛋汤具有补充能量、御寒保暖、增强体质的作用。

补充能量、御寒保暖:

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速补充能量，恢复体力，也能起到一定的御寒保暖作用。

增强体质:

红糖鸡蛋汤中富含维生素、矿物质、蛋白质，适量食用可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

营养价值

鸡蛋中富含胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维生素，还含有钾、钠、镁等微量元素。红糖的原料是甘蔗，红糖中95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。

适宜人群

大部分人群均可食用，尤其适用于体寒的人群。

一般人群:

红糖鸡蛋汤营养价值较高，大多数人群都是可以食用的。

体寒的人群:

红糖能够快速补充能量，增强人体抵抗寒冷的能力，对于手脚凉、胃冷、痛经等有一定的改善作用。

禁忌人群

糖尿病患者、对鸡蛋过敏者不宜食用。

糖尿病患者:

红糖含糖量较高，糖尿病患者食用后可以引起血糖波动，不利于kaiyun全站网页版登陆控制。

对鸡蛋过敏者:

对鸡蛋过敏的人群是禁止吃红糖鸡蛋的，以免诱发过敏。

用量

根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。

不宜同用

红糖鸡蛋汤是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

鸡蛋煮熟后剥皮，放入适量开水，然后直接将红糖放入开水和鸡蛋中，待红糖慢慢融化，即可食用。

温馨提示

中医学说认为，红糖水对寒性痛经女性可有部分缓解作用，可在经期适量饮用。但红糖不宜多食，否则不仅可引起血糖波动，还可导致虫牙、上火等症状。