感冒后睡觉的注意事项 感冒后吃喝穿睡最重要

很多人感冒首先想到的就是吃药。其实感冒后，吃喝穿睡比吃药更重要。

吃：人感冒后，胃肠道往往相对较弱，此时饮食应清淡，易消化，营养丰富，避免吃辛辣油腻的食物。你可以多吃粳米、萝卜、卷心菜、西红柿等，洋葱、姜、大蒜等调味品也是中医治疗感冒的重要药物和食品成分，可以经常食用。

饮酒：患者感冒后摄入足够的水分，不仅能补充身体的水分消耗，而且有利于体内毒素的排泄。感冒也可以多喝绿茶、菊花茶等，也可以多吃粥、汤等。

穿:感冒后一定要注意保暖。此时患者抵抗力比较差，一旦着凉就有可能加重原有感冒，经久不愈，甚至会引发别的kaiyun全站网页版登陆。同时要注意脚的保暖。

睡眠：足够的睡眠可以滋养阴和精神，防止体液损失，对感冒康复非常重要。感冒后，睡眠必须足够，不要睡得太晚，足够的睡眠可以提高人体的免疫力，加速感冒的治愈。