女性也会肾虚吗？7大药膳帮助女性补肾

俗话说"男怕伤肝女怕伤肾"，肾对女性也很重要。那你知道女性肾虚吃什么补肾好吗？

肾虚对人体有很大的影响，心理和生理都会受到影响。尤其是一些女性，肾虚使她们的脸色恶化，无精打采，没有魅力。今天，小编推荐7种补肾药膳，帮助您成为肾脏好女性。让我们看看！

77大补肾药膳帮助女性补肾

1、银耳冰糖

食材:水发10g少许银耳和蛋清。

功效:润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗易怒、下午潮热、心悸失眠。这种药膳颜色冰清玉洁，口感甘甜，入口光滑柔软。

2、玫瑰猪蹄

配料：玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒、生姜、红糖、盐各适量。

功效：理气通经，活血化瘀。除了欣赏玫瑰，玫瑰也是制作药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字让小编咽了咽口水。这一定是一种非常美味的药膳。

三、沙参百合润肺汤

配料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

功效:北沙参、百合、无花果具有养阴润肺、润燥清咽的功效。此外，营养养养阴的猪瘦肉和行气健脾、祛痰的陈皮可以滋润喉咙。

百合和无花果是常用的药膳材料，滋阴养颜。这种药膳的材料也很常见，逛市场就能找到。重要的是这种药膳有多种功效，一举两得。

当归乌骨鸡

配料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，姜、盐、味精各适量。

功效：滋补肝肾，养血调经。

虽然制造过程有点麻烦，但这种药膳不仅能滋阴补肾，还能养血调经。这是一种罕见的好产品。小编觉得吃这种药膳一定很开心。

5.冬虫夏草枸杞淮山羊肉汤

食材:10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药、大蒜去皮；500g羊肉

功效：这种药膳汤能调节肝肾，益精养血壮阳。用于女性面色虚弱，腰酸气短。

山药枸杞煮苦瓜

配料：猪肉、山药片、枸杞及适量盐、味精、白胡椒粉等

功效：健脾补肾，调血糖。

7、水晶肘花

配料：猪肘、花椒

功效：滋阴壮腰健肾。

女性肾虚的五大症状

1、腰酸腿痛

肾精不足导致内分泌紊乱、雌激素分泌减少、钙吸收减少和流失，导致骨骼失养，常使腰膝酸软。

2、月经过多

肾主生殖，肾虚是女性泌尿生殖异常，痛经、月经不调、月经过多。

3、夜尿频多

虚，下元不固，不能限制尿液，小便不泄，导致夜尿频。

4、失眠多梦

肾阴虚的女性容易易怒，难以集中注意力。如果晚上阴气不能收集，会导致失眠和多梦，睡眠质量不高。

5、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚引起的。肾虚者一般副交感神经亢进，导致心跳减慢，血压下降，基础体温低。