薏米茶的功效与作用 薏米茶营养价值有哪些

薏米茶是由薏米经过炒制、冲泡温水、煎煮之后制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，味甘、淡，性凉，制成薏米茶后，具有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。

功效作用

薏米茶有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。

利水消肿:

薏米茶能够利水消肿，适量饮用薏米茶能够帮助人体排出多余的湿气，缓解身体浮肿。

美容健肤:

薏米茶有一定的美容健肤作用，适量饮用薏米茶可以减轻黑色素沉淀，改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。

缓解口渴:

薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水分，能够缓解口渴。

营养价值

薏米茶含有丰富的维生素E、薏苡素、微量元素硒等营养成分。

适宜人群

大多数人群都是可以饮用薏米茶的，尤其适合湿气重的人群、口渴的人群。

一般人群:

薏米茶是一种常见的茶品，适合大多数人群饮用。

湿气重的人群:

薏米茶是由薏米经过炒制、冲泡温水、煎煮之后制作而成，具有利水消肿的作用，适合体内湿气较重的人饮用。

口渴的人群:

薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水分，能够缓解口渴。

禁忌人群

寒性体质者、阳虚体质者忌服。

寒性体质者、阳虚体质者:

薏米茶是寒性食材，寒性体质或阳虚体质不适合通过饮用薏米茶祛湿气。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

薏米茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受薏米茶的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量薏米茶放入杯中，倒入开水，放置2-5分钟即可饮用。

温馨提示

喝薏米茶也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对薏米茶的反应也不同。薏米茶营养成分较丰富，对身体有益处，但凡事皆有度，薏米茶偏寒凉，过量饮用可能会造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。