百香果和蜂蜜泡水喝的功效与作用 百香果和蜂蜜营养价值有哪些

百香果又叫鸡蛋果，原产于巴西，目前在中国广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。百香果和蜂蜜一起泡水，味道酸甜可口，营养丰富，具有美容养颜、润肠通便的作用。

功效作用

百香果和蜂蜜泡水喝具有美容养颜、润肠通便的作用。

美容养颜:

百香果中富含维生素C，具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，抑制黑色素形成，减少色素沉着。此外，维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持皮肤细嫩、光滑的作用。

润肠通便:

蜂蜜能润滑肠道，促进胃肠蠕动，且百香果中含有丰富的膳食纤维，也能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适量饮用百香果蜂蜜水来改善排便困难的问题。

营养价值

百香果蜂蜜水中富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、有机酸、尼克酸、膳食纤维，还含有钙、磷、铁、钾、硒等微量元素。

适宜人群

大多数人都是可以喝百香果蜂蜜水的，尤其适合于皮肤暗沉者、排便不畅者。

一般人群:

百香果蜂蜜水味道酸甜可口，大部分人都可以饮用。

皮肤暗沉者:

百香果蜂蜜水中富含维生素C，可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉的情况。

排便不畅者:

蜂蜜能润滑肠道，且百香果中含有丰富的膳食纤维，都可以促进肠道运动。排便不畅者适当饮用，可以缓解便秘。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因:

百香果蜂蜜水中糖含量较高，糖尿病患者不可饮用，以免引起血糖波动。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

百香果和蜂蜜泡水是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家在享受茶饮的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

百香果切开，用勺子取出里面的果肉放入碗中，再加入适量的水、蜂蜜搅拌均匀即可饮用，或加入适量冰块、放冰箱冷藏片刻饮用。

温馨提示

百香果和蜂蜜泡水喝有较高的营养价值，对身体有益处，但凡事皆有度。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度饮食造成的负面影响，过量喝百香果蜂蜜水，可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适。