秋季昼夜温差大,也是偏头痛的高发时期,然而不少民众并没有把头痛当成一回事,认为忍忍就过去了,倘若头痛继续发作,到时候再服药止痛。其实这种观点并不正确,专家指出,若忍受疼痛超过1小时,即使服药,效果也会很差。市面上常见的非处方止痛药,以添加乙酰胺酚成分为例,主要作用于中枢神经,能直接阻断疼痛讯号传导,这种成分可在24小时内被人体吸收,自然代谢出体外,不会造成体内残留。乙酰胺酚是世界卫生组织建议优先使用的止痛成分之一,患者无需担心。
当有疼痛征兆时,把握黄金1小时用药时间,能有效缓解疼痛。对于经常头痛的患者,当感到头痛即将发作时,也可提前服药,这样能抢先阻断疼痛讯号,抑制头痛发生。
治疗头痛的小偏方
薄荷油。薄荷具有治疗功效,长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。
喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明,咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
按摩。适当按摩头部,有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环,减轻疼痛。
伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
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