阿胶红糖姜茶的功效与作用 阿胶红糖姜茶营养价值有哪些

阿胶红糖姜茶是一款以阿胶、红糖、生姜为原料制成的养生茶饮，口感清甜，营养丰富，含有大量糖类、多种蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、锰等微量元素，还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分，具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜等功效。

功效作用

阿胶红糖姜茶具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜的作用。

改善痛经:

阿胶红糖姜茶里面的阿胶、生姜、红糖都有一定的温补作用，适量喝阿胶红糖姜茶可以暖宫，使经血通畅，改善子宫虚寒引起的痛经。

驱寒暖身:

生姜含有姜辣素，味辛辣，有一定的发汗散寒的作用；红糖含有多种糖类成分，味道甘甜，能为机体提供能量；阿胶里面含有多种氨基酸以及肽类成分，能补充营养，加快血液循环，使身体更快脱离寒冷状态。

补气补血:

阿胶为血肉有情之品，在中医上具有补血的作用；红糖里面含有较多铁元素，铁能促进血液生成。喝阿胶红糖姜茶可以补气生血，适宜于体质虚弱、贫血者饮用。

美容养颜:

生姜含有的挥发油等成分，能对抗氧自由基，延缓细胞衰老。而红糖和阿胶中含有的糖类成分、氨基酸、叶酸、微量元素等营养成分，能加速细胞代谢，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少毒素堆积，从而发挥美容养颜的作用。

营养价值

阿胶红糖姜茶含有大量糖类、多种蛋白质、氨基酸、肽类、维生素以及铁、锌、锰等微量元素，还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分。

适宜人群

阿胶红糖姜茶营养丰富适合大部分人群饮用，尤其适合痛经者；体寒者；体弱、贫血者；皮肤暗淡者。

一般人群:

阿胶红糖姜茶是一种常见的饮品，营养丰富，口感甜辣，适合大多数人饮用。

痛经者:

阿胶红糖姜茶里面的阿胶、生姜、红糖都有一定的温补作用。阿胶红糖姜茶可以暖宫，使经血通畅，尤其适合子宫虚寒引起的痛经患者饮用。

体寒者:

生姜含有姜辣素，味辛辣，有一定的发汗散寒的作用；红糖含有多种糖类成分，味道甘甜，能为机体提供能量；阿胶里面含有多种氨基酸以及肽类成分，能补充营养，加快血液循环，使身体更快脱离寒冷状态，适合体寒、怕冷的人群饮用。

体弱、贫血者:

阿胶为血肉有情之品，在中医上具有补血的作用；红糖里面含有较多铁元素，铁能促进血液生成。喝阿胶红糖姜茶可以补气生血，适宜于体质虚弱、贫血者饮用。

皮肤暗淡者:

生姜含有的挥发油等成分，能对抗氧自由基，延缓细胞衰老。而红糖和阿胶中含有的糖类成分、氨基酸、叶酸、微量元素等营养成分，能加速细胞代谢，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少毒素堆积，从而发挥美容养颜的作用，适合皮肤暗淡无光者饮用。

禁忌人群

阿胶红糖姜茶不适合热性体质、糖尿病患者饮用。

热性体质人群:

阿胶、红糖和生姜都有一定温补作用，热性体质者不建议饮用，以免出现大便干燥、口干等上火的情况。

糖尿病患者:

阿胶红糖姜茶里面的糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用。

用量

根据个人喜好，适量饮用即可。

不宜同用

阿胶红糖姜茶是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，阿胶红糖姜茶温补作用强，最好不要长期饮用，特别是秋冬季天气干燥，容易上火。

食用方法

将生姜洗净，切成小丁或片状，放入锅中，再加入适量清水、红糖和阿胶，大火煮开，转成小火煮15分钟即可。

温馨提示

阿胶红糖姜茶营养丰富，适合趁热饮用，更能够发挥功效。但饮用时要注意时机。一般建议早上或中午饮用较好，能加快血液循环，帮助恢复体力，驱赶身体寒气。但晚上饮用会影响睡眠，还会损坏牙齿，这一点需要注意。另外，生病期间也不宜饮用，以免加重病情。