血糖高适合吃什么食物 血糖高慎食哪几种食物

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。血糖高患者适合吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适当补充蛋白质及矿物质。平日不能吃高糖、高盐、高脂肪、高热量及高碳水的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

茄子、苦瓜、冬瓜、鲜香菇

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

南瓜、菱角、甜菜叶、胡萝卜

更多建议

血糖高的患者除上述饮食调理外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理，具体如下：

1、保持规律的饮食，定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、保持规律的生活，适当进行运动，以促进机体代谢，维持健康的体重，但不可过度劳累。

3、保持心态平和，避免情绪过于激动。

4、戒烟、戒酒，避免吸入二手烟。

5、自我监测血糖，一旦发现异常应及时就医。

6、遵医嘱定时、定量用药，避免擅自停药或随意加减药物剂量，以免病情反复。尤其是应用胰岛素的患者，需严格遵医嘱用药，以免低血糖的发生。