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养肝多吃哪种食物 养肝慎食哪几种食物

发布时间:2022-11-05 15:51 相关企业:博禾医药

传统医学认为,有养肝护肝需求的人可以根据自身情况选择一些补肝养肝、清肝平肝的食物来调理,但应限制摄入过于油腻、辛辣刺激的食物,忌饮酒。需要注意的是,食物的作用较轻微,一般不会有明显的效果,不可期望过高。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

胡萝卜、油菜、蘑菇、菠菜、芹菜、鲜香菇、卷心菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物

猪肥肉、黄油、猪大肠、奶油

更多建议

有养肝护肝需求的人,除了注意饮食调理外,还应保持良好的生活习惯,必要时遵医嘱用药。

1、保持规律的作息时间,避免熬夜,严禁酗酒、吸烟。

2、适当进行户外运动,如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、遇事不要太过着急,可通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸方式放松身心。

4、有用药需求的患者,可在专业开云电子平台的指导下选择合适的药物进行治疗。

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