发布时间:2022-11-06 13:22
相关企业:博禾医药
血脂稠一般来说是因为血液里面脂肪含量过高所致,因此血脂稠的人平日宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素、高膳食纤维的食物。
1、血脂稠的人适宜吃一些含膳食纤维较多的粗杂粮,以促进肠蠕动,加速胆固醇排出,从而帮助降脂。
2、血脂稠的人适宜吃一些富含优质蛋白的食物,如豆类、瘦肉、去皮的禽类、鱼等。建议多用大豆及其制品代替部分动物蛋白。
3、血脂稠的人适宜吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的蔬菜和水果,特别是有降脂作用的食物,如香菇、木耳、海带、紫菜、山楂等。
此外,血脂稠的人不合适吃高脂、高胆固醇、高糖的食物,还应限制饮酒(特别要禁用烈性酒)等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
鲜香菇、干木耳、菠菜、油菜、西兰花、西红柿、大白菜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、猪皮、鸭皮、猪大肠
更多建议
对于血脂稠的人来说,合理饮食是调节血脂最基础的措施,需要长期坚持。除此之外,还要养成良好的生活习惯、定期复查,对于血脂的恢复均有一定帮助。
1、规律作息,避免精神长期处于紧张状态。
2、加强体育锻炼,可选择游泳、太极拳、健身操、网球等方式进行锻炼。每周运动4~5次,每次不少于30分钟。
3、戒烟,减少二手烟的吸入。
4、遵医嘱做好血脂检测,40岁以上的人群应每年检查一次血脂。
5、如果情况较为严重,还可以在开云电子平台指导下通过服用调脂药物来调节。
优质文章排行榜
最新资讯
复方南星止痛膏治疗什么病好 复方南星止痛膏的适应症
康肾颗粒有副作用吗 康肾颗粒的不良反应有哪些
硫普罗宁肠溶片可以经常吃吗 硫普罗宁肠溶片会耐药吗
滑膜炎颗粒有哪些注意事项 滑膜炎颗粒的成分有哪些
怎么辨别舒肝健胃丸的真伪 舒肝健胃丸到哪购买好
二十五味松石丸吃多长时间 二十五味松石丸有抗药性吗
葛根芩连片可以治疗小儿麻痹吗 葛根芩连片的功效与作用
孕妇可以吃肾宝糖浆吗 肾宝糖浆有哪些注意事项
最新问答
肾结石如何用药
肾结石是一种常见的外科kaiyun全站网页版登陆,肾结石患者需要大量饮水,药物治疗上首先要选用解痉药物,如阿托品、654-2。肾结石患者会伴有剧烈的疼痛,要服用止痛的药物,比如布洛芬、扶他林。疼痛不止的要考虑麻醉类的药物,比如杜冷丁,短时间的使用不会出现成瘾问题。如果结石比较小,结石表面光滑,下尿路无梗阻时,可以用溶石治疗。纯尿酸结石可以选用枸橼酸氢钾钠、口服别嘌呤醇,肾功能异常时,可以口服 。卡托普利可以预防胱氨酸结石形成。感染性结石要服用脲酶抑制剂,同时要口服氯化铵用来酸化尿液。平时要注意限制磷的摄入,对结石的产生有预防作用。