苹果橙子红茶煮水喝的功效 苹果橙子红茶营养价值有哪些

苹果橙子红茶煮水是一种新式茶饮，具有促进新陈代谢、滋润皮肤的功效。

功效作用

苹果橙子红茶煮水具有促进新陈代谢、滋润皮肤的功效。

促进新陈代谢:

苹果橙子红茶中富含B族维生素，适量饮用可促进身体代谢，减少有害物质蓄积。

滋润皮肤:

苹果橙子红茶中富含维生素及微量元素，有助于改善皮肤状态，滋润皮肤，美容养颜。

营养价值

1、苹果：富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养。苹果含有锌元素，可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，有抗氧化的作用。

2、橙子：含蛋白质、脂肪、水分、糖类、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、锌、硒、碘及维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、维生素C、维生素E等成分。

3、红茶：富含胡萝卜素、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

适宜人群

大多数人群均可饮用，尤其适用于肥胖、皮肤干燥的人群。

一般人群:

苹果橙子红茶煮水是一种新式茶饮，大多数人群均可饮用。

肥胖的人群:

苹果橙子红茶煮水有助于促进身体代谢，减少脂肪在体内蓄积，适量饮用有助于减轻体重。

皮肤干燥的人群:

苹果橙子红茶煮水喝可滋润皮肤，适量饮用有助于改善皮肤状态。

禁忌人群

失眠的人群不宜饮用。

原因:

红茶中的咖啡碱成分可兴奋中枢神经，饮用后可提神醒脑，失眠者不宜饮用，以免加重失眠。

特殊人群

儿童不宜饮用。

儿童:

儿童不宜饮用苹果橙子红茶煮水，儿童对茶中的咖啡碱等成分较为敏感，不宜饮茶。

用量

可根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

苹果橙子红茶煮水是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受茶饮的同时不要过量，以免引起身体不适。

食用方法

苹果橙子红茶一起煮水喝。

做法:

红茶放入茶壶煮开，滤出茶汤备用，苹果橙子切小块放入壶中，加少量水煮10分钟，放入红茶汤再煮2分钟即可。

温馨提示

苹果橙子红茶煮水中苹果、橙子含一些酸性成分、茶略显碱性，搭配可能会出现一些化学反应，饮用时应注意适量，以免引起肠胃不适。