五味子和枸杞子泡水的功效 五味子和枸杞子营养价值有哪些

五味子和枸杞子泡水是一款养生类茶饮，具有益气生津、养阴明目的功效，适合阴虚的人群饮用。

功效作用

五味子和枸杞子泡水具有益气生津、养阴明目的功效。

益气生津、养阴明目:

五味子和枸杞子都具有药食两用的价值，一起泡水具有食疗保健的作用，尤其适合阴虚的人群饮用，可以改善口干口渴、眼睛干涩等症状。

营养价值

1、五味子味酸能够生津止渴，味甘能够益气，有较好的益气生津止渴功效，对阴虚引起的口干口渴、眼睛干涩等有不错的治疗作用。

2、枸杞子味甘性平，入肝肾经，能够滋肾精、益精血、补肝血，其中含有β-胡萝卜素、叶黄素、维生素、氨基酸等活性成分，对腰膝酸软、视物不清等都有很好的改善作用。

适宜人群

五味子和枸杞子泡水适合阴虚的人群饮用。

阴虚者:

五味子和枸杞子合用，对阴虚有很好的治疗作用，可以改善阴虚者口干口渴、眼睛干涩等症状。

禁忌人群

感冒的人群不宜饮用。

原因:

枸杞具有滋补的作用，五味子具有收敛的作用，容易使邪气滞留在体内，感冒时最好不要饮用五味子和枸杞子泡的水，以免影响感冒的治疗。

用量

建议每次食用的五味子量小于6g，枸杞子的量小于12g。

不宜同用

五味子和枸杞子泡水是可以和大多数食物同食，请大家注意不要暴饮暴食。

食用方法

五味子和枸杞子放入杯子中，用开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

饮用太多的五味子和枸杞子泡水可能引起消化不良或者胃酸过多的情况，所以大家不要过量饮用。