蜂蜜水有减肥功效吗 喝蜂蜜水减肥正确方法

减肥蜂蜜水最简单的方法就是喝蜂蜜水。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，帮助排出体内的废物和毒素；饭前半小时喝一杯蜂蜜水可以帮助减少食欲和热量摄入；饭后1-2小时喝一杯蜂蜜水可以帮助食物消化，避免更多的食物热量转化为脂肪堆积。

顾名思义，三天蜂蜜减肥法是一种为期三天的蜂蜜减肥法。它是一种连续三天吃蜂蜜水或蜂蜜茶而不是其他食物而不是主食的方法。用蜂蜜水减肥三天可以减掉3-10斤。

用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜混合，然后混合适量的温水搅拌均匀，每天早、中、晚喝一杯蜂蜜白醋水，这样喝一个月就能看到效果。

姜和蜂蜜可以帮助胃肠蠕动，促进消化，帮助排出体内毒素，但也有助于抑制食欲，减少食物摄入量。姜蜂蜜水减肥一般为3天，早上喝一杯蜂蜜姜汤，晚上也可以在饭前半小时喝一杯。

蜂蜜姜汤的做法:两片姜10左右g左右，用刀做成糊状，放入杯中，用200毫克温水冲洗，然后加入一勺分泌物，搅拌均匀。

香蕉蜂蜜减肥最简单的方法就是每天早、中、晚三餐用香蕉蘸蜂蜜代替，不吃任何其他东西。三天就能看到减肥效果，减掉3-5斤。

在150ml在绿茶中加入1-2汤匙蜂蜜，搅拌均匀，混合成蜂蜜绿茶。减肥期间，每天按照一日三餐的时间喝蜂蜜绿茶，三天就能看到减肥效果。