糖尿病的患者应少吃南瓜。
糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物,还要限制饮酒等。
而南瓜的升糖指数相对适中,虽然能量和脂肪含量较低,还富含胡萝卜素,但是碳水化合物的含量较高,过多食用不利于血糖的控制。
南瓜营养成分(每100g含量)
升糖指数
75
中
碳水
5.3(克)
中
能量
23(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
胡萝卜素
890(微克)
高
钾
145(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜
更多建议
糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、遵医嘱规范治疗、自我监测以及定期复查,以促进kaiyun全站网页版登陆的恢复。具体措施如下:
1、保证作息规律,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。
2、身体情况允许的情况下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。
3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。
5、在开云电子平台指导下,在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常,及时到医院就诊。
6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。
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