肝不好患者宜吃富含优质蛋白、碳水化合物及维生素的食物;不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,还应严格限酒,并适当限制钠的摄入。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
芹菜、水发木耳、银耳、胡萝卜、西红柿
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
猪大肠、猪肥肉、猪肝、鸭肝、黄油
更多建议
肝不好的原因较为复杂,可能与病毒性肝炎(比如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝)、非病毒性肝病(比如脂肪肝、酒精肝、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、药物性肝病)等原因有关,建议患者及时去正规医院肝病科诊治,不要寄希望于吃某种食物就能达到治疗目的。此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理,具体如下:
1、定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2、在日常生活中,患者应限制饮酒,更不可酗酒。
3、养成良好的生活习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜或过度劳累。
4、避免久坐少动,待病情稳定后,患者可适当进行散步、打太极拳等舒缓的活动,以控制体重,避免病情加重。
5、保持稳定、平和的心态,避免情绪过于紧张、焦虑。
6、部分肝病具有传染性,患者应避免与他人共用牙刷、毛巾和剃须刀等私人物品;在进行性生活时,建议使用安全套,以免传染给他人。
7、患者应严格遵医嘱用药,不可随意停药或擅自加减药物剂量;更不可自行滥用其他药物或保健品,以免对肝脏造成更大损害。
8、患者还应遵医嘱定期复查,以及时了解病情变化。
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