适合学生喝的提神醒脑的茶 喝什么茶可以缓解疲劳

喝什么茶可以缓解疲劳。疲劳是我们每天的症状。特别是对于那些经常加班和熬夜的人来说，疲劳总是伴随着你下午后的工作。那么，你知道如何抗拒疲劳吗？多喝茶来恢复精神。下面的小编将介绍几种能提神去疲劳的茶。我希望它能帮助你！

推荐八种抗疲劳提神茶

一、枸杞茶

无核枣、枸杞、冰糖，在温水中冲泡5-10分钟。如果你累了，喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素、维生素C等，能滋养肝脏、肾脏，改善视力。它有甜味，可用作葡萄干和其他零食，对解决办公室工作人员的眼睛干燥和疲劳非常有效。有些人把菊花和枸杞浸泡在一起。这种组合非常健康。

二、铁观音茶

铁观音有很好的提神作用，主要是因为茶中的咖啡因有提神作用。咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维能力和提高效率的作用。因此，喝茶后，你可以入睡，精神焕发，摆脱烦恼，消除疲劳，头脑清醒。

三、薄荷菊花茶

菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、改善视力的作用。非常适合工作节奏快、生活压力大的办公白领。薄荷是提神健康的好产品，更适合一起酿造。制作时，将3片薄荷和2片菊花放入茶杯中，盖上盖子冲泡5-10分钟。

四、玫瑰薄荷茶

在交接季节，人们的情绪很容易波动，办公室职员经常爱上玫瑰。它们可以促进血液循环，减少血瘀，缓解情绪。薄荷可以消除疲劳，让人感到精神焕发，玫瑰的甜味和纯香味可以稀释薄荷的苦味，用石头杀死两只鸟。

五、菊花茶

你知道吃累了吗？菊花是个不错的选择。你可以用菊花泡茶，不仅可以清肺通火，还可以治疗各种眼病。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

六、金银花茶

金银花具有良好的清热解毒作用，可缓解咽痛、不适、麻烦等症状。秋天喝金银花也能防止季节变化。容易感冒。

七、冰糖薄荷茶

它能刺激食物在消化道中的运动，帮助消化。特别适合胃肠道不适或吃太多油腻食物后饮酒，可以减轻上班族的压力。此外，由于薄荷有独特的香气，漱口或喝薄荷茶不仅可以离开脸颊，清新呼吸，还可以消除牙龈肿胀和疼痛。

八、三花茶

在水中浸泡少量菊花、金银花和茉莉花可以清热解毒。适用于预防风热、寒冷、喉咙痛、肿胀等。它还可以减少火灾，并有镇静和冥想的作用。

结语

最好的办法就是休息，即使十分钟，闭上眼睛休息十分钟的效果也比喝茶快。但需要提醒的是，茶，特别是浓茶，容易出现胃肠道功能障碍，特别是胃食管下端括约肌功能障碍。所以我们也应该注意喝茶。