有降血脂需求者,可以吃一些香菇、木耳、海带、紫菜、山楂等有降脂作用的食物。此外,平日适宜吃低胆固醇、低钠、低脂肪、高维生素、高膳食纤维食物,但不能吃高胆固醇、高钠、高脂肪、高饱和脂肪酸食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
水发木耳、西红柿、苦瓜、鲜香菇
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类调味类
猪肥肉、黄油、奶油、炸鸡块
更多建议
有降血脂需求者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几方面:
1、减轻体重,体重超过正常标准者,以每月减重1~2公斤为宜。
2、加强体育锻炼,可选择游泳、太极拳、健身操、网球等方式进行锻炼。每周运动4~5次,每次不少于30分钟。
3、戒烟限酒,避免吸入二手烟。
4、长期血脂升高无缓解者应及时就医。
5、服药降脂期间,要定期检查血脂及肝功能情况。
优质文章排行榜
最新资讯
甲磺酸倍他司汀片与盐酸倍他司汀片的区别是什么
金咳息胶囊的效果怎么样 金咳息胶囊有没有不良反应
抗骨增生胶囊在使用的时候需要注意什么 抗骨增生胶囊的功效
消眩止晕片的有效期多久 消眩止晕片的主要成分有哪些
复方酮康唑发用洗剂含有什么成分 复方酮康唑发用洗剂的作用
清热消炎宁片的不良反应有哪些 清热消炎宁片有副作用吗
智托洁白丸哪种厂家好 洁白丸的主要功效是什么
利福平异烟肼片怎么使用 异烟肼片有什么注意事项
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答