哪些食物会造成回奶 吃冬瓜会回奶吗
发布时间：2022-12-16 15:05
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吃冬瓜不会回奶。
冬瓜中的维生素C、膳食纤维、水、蛋白质、钾、铁、维生素B等营养物质丰富，不含抑制乳汁分泌的成分，不会导致乳汁回流。
冬瓜富含维生素、蛋白质和矿物质，可以帮助哺乳期母亲排出体内毒素，提高乳汁质量。将冬瓜和肉制成汤可以达到催乳的效果。
食材：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、胡椒、盐、味精各适量。
做法：
1.将冬瓜去皮洗净，切成块，然后洗净猪排骨，切成块。
2.葱洗净，切碎，姜洗净，切成片。
3.将猪排骨放入锅中，加入适量水煮沸，去除浮沫，将冬瓜和调味料放入锅中。
4.煮排骨和冬瓜后，加入适量的盐和味精，再煮一两个。
准备食材:冬瓜、虾、色拉油、盐、味精、葱半根。
做法：
冬瓜去皮去肉，切片，葱切段。
2.锅里倒一点油加热，加葱炒香，加冬瓜炒。
3.加水、盐炖至冬瓜稍软，加虾炖一会儿，加味精出锅。
1.哺乳期煮冬瓜汤时，最好避免放胡椒粉，以免这些调味料导致牛奶回流。
2.冬瓜性寒，哺乳期不宜吃太多，也不宜吃生冬瓜，以免加重体内感冒，甚至通过母乳传递给宝宝，导致肠胃不适。
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