月经期间不能喝哪些饮料 这六种饮料加重痛经

这六种饮料加重痛经。事实上，个人在保持健康时需要注意很多事项。他们不能盲目遵循一些民间方法，否则会适得其反。不要喝酒！这六种饮料加重痛经，也总结了一些养生禁忌的尝试，帮助您更好地保持健康。

月经期间不能喝什么

1、冷饮

寒性月经患者应避免饮酒。月经饮食方面，要避免吃冷的食物。女性要多注意自己的特殊时期，不要过早成为kaiyun全站网页版登陆的俘虏，医院的常客。

2、酒

酒会消耗维生素B和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情绪激素，刺激血管扩张，导致月经过早和月经过多。

3、牛奶

奶酪是痛经的祸根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，导致女性痛经更严重，所以尽量不要吃太甜的奶油食物或含有牛奶的饮料。

4、绿茶

月经血液中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性月经后会流失大量铁，应补充更多的铁。茶中含有30%以上的单宁酸，易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、汽水

许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是铁缺乏的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，由于苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲。

含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

有效缓解痛经

喝桂圆红枣汤

桂圆和红枣对血寒痛经有补阳作用。这时喝点可以缓解痛经。一定要喝热的，否则效果会减弱。

2、保暖

保暖是痛经期间最简单、最好的方法。虽然这种方法似乎没有技术含量。事实上，腹部保暖可以促进血液循环，放松紧绷的肌肉，缓解疼痛。

按摩中极穴

人体重要穴位之一，具有治疗月经不规律、月经痛、崩溃的作用，位于肚脐下4英寸处。痛经时，按摩这两个穴位，每个穴位按压两到三分钟，有酸肿胀感可以改变按压的地方。

按摩关元穴

重要的保健穴位具有补充和培养活力的作用，可治疗带下、月经痛和月经不调。正确的位置是肚脐下的三英寸。

不要喝！这六种饮料加重痛经可以帮助你解决日常生活中的一些健康问题，掌握一些开云足球官网下载安装。同时，本网站将继续为您带来更多的健康禁忌知识。您可以立即关注本网站了解最新信息。