北京十大中医医院排行榜
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夏天补气补血吃什么
到了夏天，天气很热会让人变得很懒散，经常吃完了就犯困，这些都是气血不足引起的，而且总是觉得全身没什么力气，胃口也不好。夏季比较容易气血不足，但是夏天也是补血和补气的好时机。但是很多人都忽视了血气的重要性。下面就来介绍一下补血补气的食物有哪些?
第一:中药炖羊肉
这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。
第二:银耳红枣汤
银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
第三:双红补血汤
这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用。
第四:木瓜银耳汤
红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。
第五:黑糯米补血粥
这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过需要注意的是，桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我们的身体所消化，所以每次好不要服用太多。
文章中介绍了几种可以补血益气的食物，除了这些食物以外，还有很多的食物也是可以补血益气的，比如红枣、桂圆、红糖、生姜、阿胶等等，这些也可以直接嚼食。但是要补血益气的人要少吃点生冷的食物，特别是冷饮和冰水，是很伤身体的。
补气补血方子有哪些
气血足不足，一看一个人的精神状态和面部血色等等就能看出来。气血不足血色不好，精神涣散，而且容易受到kaiyun全站网页版登陆的侵扰，容易出现失眠，怕冷的现象。那么，是否有什么好方法可以补气补血呢。补气补血，大家通常都是通过食疗而其中较好的方法就有喝补气补血的茶。那么下面就是一些补气补血方子，大家可以尝试一下。
1、【花旗枸枣茶】补气补虚
材料:花旗参(人参)6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。
作法:材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、枸杞、红枣可食)。
服用天数:每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效:补气、温补的强壮方。
适用:气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。
服用注意事项:燥热体质者宜减量使用饮用。
2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠
材料:花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。
作法:材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。
服用天数:每日1剂，7为1疗程。
滋补功效:补气补血、安神舒眠。
适用:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。
服用注意事项:气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。
上面这些就是几种关于茶方面的补气补血方子，通过滋补药品和花茶以及一些补气补血的食物泡制的茶含有多种糖类，维生素和一些驱寒保暖的成分对于怕冷体虚，气血不足者具有很大的好处。大家可以多吃补气补血的食物，也可搭配一些补气血的中药材配合食用。
