补气补血吃什么好
女人一般都会有气血不足的问题，这可能与女性的体质有一定的关系，所以对于女人来说补气血是比较常见的事情，因为气血不足是会让人容易感觉到寒冷的，甚至晚上睡觉的时候还捂不热被窝。除此之外脸色也比较苍白难看。那么补气补血吃什么食物比较好呢?下面就来具体的下。一、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子“的美眉们不妨可以试试。
二、黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
三、菠菜
这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
四、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
可以补气补血的食物在文章中为大家简单的了几种，之外还有一些食物也有相同的效果，比如说是胡萝卜，还有就是南瓜或者是红米等都挺好的，可以根据自己的爱好来选择几种食物来进补，另外气血不足的女性因为经常会出现头晕的现象，所以外出的时候要注意。
让男人瞬间变猛男的穴位按摩法
1、商阳穴：健体
商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一。
2、肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷淡有帮助。
3、膈俞穴：唤醒性感觉
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。
4、命门穴：平衡性能力
命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
5、天柱穴：提高性欲
天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
6、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带为密集的地方，指压时可以用力些。主导官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
7、委中穴：防性欲下降
膝盖后方的穴道主导官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
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