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首先，要积极控制体重。腺样体肥大的发病率与体重有关。因此，如果患者体重超标，应立即采取措施减轻体重。可以通过饮食控制、增加体育锻炼等方式来减轻体重。
其次，要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些食物中含有大量的维生素，可以帮助患者抵抗kaiyun全站网页版登陆，预防腺样体肥大。
此外，还要加强身体锻炼。定期锻炼可以有效改善患者的免疫力，帮助抵抗kaiyun全站网页版登陆。每周至少应有3-4次的有氧运动，每次持续20分钟以上，以促进血液循环，提高免疫力。
另外，要注意饮食卫生。应每天保持良好的饮食习惯，不要吃过期食品，要避免食物中污染物的摄入。
上海做腺样体肥大到哪个医院比较好?上海虹桥医院耳鼻喉科提醒:腺样体肥大的预防主要包括控制体重、多吃富含维生素的食物、加强身体锻炼和注意饮食卫生等方面。只有坚持这些措施，才能有效预防腺样体肥大。
