孩子的身高是家长重点关注的事情之一,虽然影响孩子身高因素中占大比例的是遗传基因,但后期因素里营养、运动、生活习惯都能大大影响孩子的生长发育,只要父母能够抓准孩子的生长发育黄金期,那么孩子身高也可以达到理想状态。想孩子长高?必须先知道孩子生长发育黄金期是什么时候。孩子不长个去什么医院检查?杭州复旦儿童医院提醒广大家长,在孩子身高发育过程中,有两个【黄金期】,分别是3岁前和青春期。
家长必须注意,千万别一味以为孩子是晚长!错过孩子黄金生长期,骨骼闭合,孩子就没多少长高空间了。想要孩子长高?推荐杭州儿科领域中排名靠前的杭州复旦儿童医院,专注孩子生长发育,医保定点。特色医教家结合理念,特聘生长发育专家定期坐诊,六大测评中心联合诊断,乐园式就诊环境帮助孩子改善提升。
浙江看孩子身高好的医院_孩子不长个去什么医院检查?杭州复旦儿童医院位于杭州市拱墅区环城北路10号,近地铁,交通便利,在杭州市儿科领域排名靠前,专家云集,院内生长发育科针对孩子矮小、特发性矮小、性早熟、发育迟缓、甲状腺功能异常等情况,通过开云电子平台面诊、科学仪器等检查手段,结合孩子过往病史、体质情况、生活环境等做综合评测,通过药物治疗、行为干预、康复训练等方式制定个性化专属治疗方案,全面帮助孩子改善生长发育情况。
想要孩子长高?这几点做好孩子长高更显著。一是均衡营养,注重饮食均衡。早餐要注意选择营养丰富且易于消化的食物,应包括谷物、奶类、鱼类、蛋、肉、蔬菜和水果;午餐要保证足够的能量,食物中应包肉、蔬菜、水果、菌类;晚餐宜清淡忌油腻,选择富含膳食纤维的食物,保证饱腹感又促进肠胃蠕动。记住孩子睡前一小时不宜再进食,如果晚上睡觉前还进食过多,不仅影响孩子睡眠还会有食道反流的问题。
二是合理运动,有益身心健康促进长高。对孩子而言,合理的运动所带来的生长激素分泌,是促进孩子长高的重要因素之一。World卫生组织认为,5~17岁的儿童青少年每周应至少锻炼3次。一定强度的跑、跳等运动,能够对骨骼起到良性的促进作用,加速骨骼的生长。
三是充足睡眠。生长激素只有当孩子进入深层次睡眠时才能更好地分泌,优质睡眠帮助孩子促进生长激素分泌,助力孩子长高。建议1-3岁宝宝睡足12-14h,4-6岁宝宝睡足11-12h。
孩子不长个去什么医院检查?专家提醒,另外如果孩子在生长发育期间,身高落后同龄人太多或是生长速率不符合正常宝宝的发育状况,建议家长及时带孩子到正规儿童医院检测评估。