夏天补气补血吃什么
到了夏天，天气很热会让人变得很懒散，经常吃完了就犯困，这些都是气血不足引起的，而且总是觉得全身没什么力气，胃口也不好。夏季比较容易气血不足，但是夏天也是补血和补气的好时机。但是很多人都忽视了血气的重要性。下面就来介绍一下补血补气的食物有哪些?
第一:中药炖羊肉
这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。
第二:银耳红枣汤
银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
第三:双红补血汤
这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用。
第四:木瓜银耳汤
红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。
第五:黑糯米补血粥
这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过需要注意的是，桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我们的身体所消化，所以每次好不要服用太多。
文章中介绍了几种可以补血益气的食物，除了这些食物以外，还有很多的食物也是可以补血益气的，比如红枣、桂圆、红糖、生姜、阿胶等等，这些也可以直接嚼食。但是要补血益气的人要少吃点生冷的食物，特别是冷饮和冰水，是很伤身体的。
丰胸穴位按摩方法有哪些
丰胸按摩
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
如果想要消除胸背部位的脂肪的话，可以选择主要按压中脘穴，中府穴以及灵台穴这三个穴位。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
4、大包
穴位:大包这个穴位是靠近腑窝部位的下面，在距离腑下部位约至14厘米的地方，距离差不多是8根手指的宽度。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
5、期门
穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
北京中医排名好医院
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