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1.保持清洁：保持外阴的清洁是预防和治疗外阴瘙痒的关键。每天用温水轻轻清洁外阴，避免使用刺激性强的清洁剂或香皂。洗后用干净的毛巾轻轻拍干，避免用力擦拭。
2.保持湿润：外阴皮肤干燥可能导致瘙痒和起皮。可以使用温和的保湿霜或润肤乳液涂抹外阴，以保持皮肤湿润。避免使用过于刺激的护肤品或香水。
3.避免摩擦：穿着透气、舒适、宽松的棉质内裤，避免穿着紧身裤、牛仔裤等对皮肤产生摩擦的衣物。内裤应经常更换，保持清洁。
4.饮食调理：保持健康的饮食习惯对改善外阴瘙痒有帮助。多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬外阴白斑-菜、水果等，避免食用过于刺激的食物，如辛辣食品、咖啡、酒等。
5.及时就医：如果瘙痒和起皮症状持续不减或加重，建议及时就医进行检查和治疗。开云电子平台会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
总之，外阴起白皮还痒是许多女性可能遇到的问题，通过保持清洁、保湿、避免摩擦、饮食调理等方法可以缓解症状。如果症状持续不减或加重，应及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也对预防和治疗外阴瘙痒有帮助。
