长青春痘了要注意给身体排毒，调节内分泌，平时多喝水，注意饮食，多做运动，保证充足的睡眠，也要注意做好皮肤的清洁，防止油脂堆积造成毛孔堵塞，需要定期去角质并做好补水保湿。
1.调节内分泌的平衡。
饮食上需要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，平时注意多喝水补充身体内的水分。平时作息上需要注意少熬夜，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。还要注意多做运动，多流汗，促进新陈代谢，排出身体内的有害成分。
2.做好皮肤清洁，注意卫生。
选择适合自己肤质的洗面奶进行洁面，将皮肤上多余的油脂洗去，勤洗脸，洗干净脸，防止皮肤上的油脂堆积堵塞毛孔。也要注意不要用手去触摸和挤压青春痘，防止细菌感染和留下痘痕。
3.做好补水保湿。
毛孔内的油脂堵塞，导致青春痘的生成。肌肤需要喝饱水才能有效应对青春痘，所以要做好皮肤的补水保湿。
反复长青春痘应该怎么办
1.养成良好的生活习惯。反复长青春痘要注意规律饮食和规律作息，如果在饮食上放纵自己，吃香的喝辣的，然后又熬夜通宵，影响睡眠，就非常容易导致反复长青春痘。
2.内调。内分泌失调，体内的激素水平不平衡，会造成反复长青春痘，这个时候要保持积极的心态，不要情绪化，保持充足的睡眠，多放松心情，多做运动，常保持心情愉悦。
3.选择适合的护肤品和化妆品。护肤品和化妆品里面的化学成分，很有可能会刺激你的皮肤长青春痘，如果出现反复长青春痘的情况，可以考虑更换更温和的护肤品进行护肤，尽量避免化妆。
长青春痘要注意什么
1.挤青春痘有风险，容易造成细菌感染，引发炎症，而炎症会使得青春痘消除后在皮肤上留下较深的色素和印痕。
2.长青春痘要注意勤洗脸，避免肌肤油腻。油腻的肌肤不仅阻碍青春痘的消除，还会诱发更多的青春痘。
3.可以使用外用药膏进行涂抹，比如维A酸乳膏。
4.长青春痘严重时应该就医，听从医嘱进行治疗。
