当女性患上宫寒的时候，会给备孕造成很大威胁，除了要尽快采取必要的医疗手段治疗外，还可以用一些方法来调理，具体来说应该怎么办呢?下面就请太原中山生殖医学中心开云电子平台讲解一下。
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物好放置一段时间再吃，在吃冷食之前好先吃一些热食垫一垫。宫寒女性平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，披一件外套或披肩，不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面、铁面椅子等，以免受寒。
3、多运动
中医认为“动则生阳”，宫寒的女性需要多做运动来增加阳气，不过在运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
4、按摩推拿
对宫寒女性做按摩推拿是一种不错的选择，经常按摩涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴，直到出现疼痛的感觉为止。
5、经常泡脚
宫寒的一个原因是体内气血运行不佳，这个时候可以通过泡脚来促进气血运行，因为脚底的穴位、经脉有很多，宫寒女性经常泡脚可以疏通经脉，让气血回升到身体内部，从而达到调理宫寒的目的。
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