郑州不孕不育检查医院_春季备孕正当时科学备孕好处多?一年之计在于春,万物生长的季节,当然也是众多小天使降临人间的好时节啦。立春已过,备孕的时机已经到来!但是很多想要备孕的准爸妈可能会有点困惑,如何才能抓住春季备孕的好时机,以及如何避免备孕的误区呢?
有研究发现,一年中比较易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子,更有助于刺激排卵或产生大量的精子,这样的天气就是春天。
而此时精子活力旺盛,卵子状态也极佳,所以趁着春天,万物复始,赶早不赶晚,抓紧完成造人的使命!
春季备孕如何调节饮食和作息?
少熬夜,适当运动,保持活力
备孕的你要避免熬夜、上网、彻夜久坐。中医认为,“脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝”,如此下来,怎能正常受孕呢?
春季备孕,夫妻双方要先迈开腿!女性朋友可以选择做室内瑜伽,但是要避免太剧烈、出大汗的过度运动,只有保持体内精气充足,更有利于孕育新的生命。
养脾,饮食上“少酸多甘”
此时,备孕的你们可以适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能通津液,帮助调畅气机。
南方春季潮湿,在味道上也要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿,水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品。不可暴饮暴食。
去寒就温
生活起居和作息安排要规律,备孕的你们此时以“去寒就温”为原则,保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是,北方的早春气温不稳定,随时会出现倒春寒,此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服,不可骤减衣服。
备孕是两个人的事情
怀孕生子可是两个人的事,不能让女方一人准备,需要夫妻二人一起做准备!一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、出击,尽情的享受造人的乐趣!
尽早学习育儿知识
另外女性朋友要拉上老公尽早学习育儿知识!越早越好!早点进入“爸爸”、“妈妈”的角色,这样可以减少或避免在怀孕和孩子出生以后遭遇麻烦时的手足无措,同时也可减少家庭内部的小矛盾!