郑州不孕不育医院哪好?林开云电子平台介绍女性的宫寒与不孕?这几年，大家都有同样的感慨，要怀个孩子越来越不容易了!根据统计数据，从2012-2016年，我国不孕不育人数从4000万上涨到5000万，整体不孕不育率上涨了2.5个百分点，达到15%。不孕不育，其中一个重要的原因就是宫寒。
提起宫寒，很多人可能还不知道自己已经中招
它比较典型的症状就是怕冷，四肢不温
脸上斑点越来越多
吃的再少，身形也会发胖
白天总腰酸背痛，觉得累;
大姨妈经常不守时，还痛经
脾气越来越差，经常感觉很烦躁
子宫内膜薄卵泡长不好
身体明明没有大问题却久备不孕
现在都市白领女性，因为久坐、吹空调、以及爱美穿衣太少等原因，绝大多数的人都处于体寒不温的状态。时间久了，等到想生育的时候，就会发现自己得了怀孕困难症。下面郑州医大生殖医院的林银凤主任介绍：
为什么会得宫寒
在这里，宫并不是单单只指子宫，而是和生殖相关的一系列组织和器官。
导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。女性腹部、关节等部位都比较脆弱，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
另外，过度疲劳、压力过大或情绪变化也会损伤身体阳气。所以大家也可能会感觉到，某一段时间如果压力比较大，姨妈通常是不准时来到的。
不良的生活习惯就好像蚂蚁溃堤，短时间你看不到危害，但是迟早它会一点一点吞噬你的健康。
宫寒对女人的影响
1.宫寒会毁坏女人的生育力
《神农本草经》也很早就有记载：“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。”而前段时间热播的电视剧《延禧攻略》里边，温婉大方的富察皇后，就是因为宫寒，导致孩子夭折以后，很久也没有再怀孕。
从西医的角度上讲，宫寒就是盆腔微循环不良，缺血缺氧后引起的一系列症状。而如果严重的宫寒不及时调理，时间长了势必会进一步影响到卵巢功能，引起卵巢功能衰减，出现月经紊乱甚至闭经，不孕不育的症状。
即便不想要孩子，因为子宫微循环不良，加上内分泌失衡，会出现月经异常，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，严重的还会有痛经，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。会给大家的生活带来麻烦和痛苦。
2.宫寒会让女人未老先衰健康的卵巢。不仅仅可以保障我们有健康的生育力，更重要的是，女性特有的气质，皮肤光洁、身材玲珑，全靠卵巢分泌的雌激素支撑。如果严重宫寒，生殖系统受到影响，内分泌失调，表现在外形上就是皮肤状态差，容易长斑，身材走形，明明吃的不多，但是还越来越胖。用再好的护肤品也拯救不了。
加上情绪烦躁，睡眠质量变差，也会进一步影响到新陈代谢，皮肤状态和体型。
3.夫妻xing关系不和谐
却不说一直没有孩子，对夫妻关系的影响。因为宫寒，身材雌激素不足，会让女人xing欲下降，同房时有不适和难受感。时间长了，势必也影响夫妻感情。
如何科学的调理宫寒?1.多运动首先你要让自己多一点运动，宫寒的姐妹大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。能每周3-4次30分钟以上的快走、慢跑等运动。2.别贪凉从冰箱里取出的生鲜冷冻食物要放置一段时间再吃。如果经常坐在冷空调办公室里，大家还要注意好保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位，特别是膝盖和腹部。在办公室不要赤脚穿凉鞋。3、保持好心情
压力大，经常心情不好也会影响子宫和卵巢功能。所以大家一定要学会舒缓压力。4、坚持泡脚如果有条件的话，可以每天晚上用热水泡脚。对促进血液循环和宫寒调理都非常的有帮助。
5、食补(非!常!重!要!)
调理宫寒还有一个很重要的方法是，日常通过一些补气血、补肾暖身食物，来帮助提升身体的阳气。让子宫和卵巢都正常的工作起来。通常中医里推荐的宫寒食补材料是乌鸡汤。乌鸡含优质的蛋白质，铁等。是滋补养血、养精助阳的很好的食物。经常用生姜红枣桂圆等炖一点汤喝，能改善血液循环，对调理闭经、痛经、血虚体弱等都有很好的效果。
