多囊患者饮食注意哪些?郑州不孕不育医院专家预约,对于多囊患者来说,健康的饮食既应满足人体营养需求,又要控制肥胖、胰岛素抵抗等症状。那么究竟要怎样吃呢?
首先我们来说说,多囊的姑娘应该吃的食物:
1、纤维含量高的食物
十字花科类蔬菜:花椰菜、汁液甘蓝
绿叶蔬菜:莴苣、芝麻菜红或绿辣椒青豆和扁豆其他:西红柿、南瓜、笋瓜等
2、品质好的蛋白
比如:豆腐、鱼、鸡蛋、鸡肉等。
3、含抗炎及抗氧化物的食物
比如土豆、羽衣甘蓝、菠菜、坚果、橄榄油、蓝莓、草莓;含omega-3的鱼(三文鱼及沙丁鱼)等等。
这两种食物,应该少吃
还有两种食物,多囊卵巢综合征爱极了,越吃症状越严重,多囊的姑娘应该少吃:
1、高碳水化合物食物
比如白面包、各种松饼、糕点、甜点、含糖饮料、糖浆等,这些食物会加重胰岛素抵抗,应尽量避免食用或控制食用量。
2、致炎性食物
比如加工的肉类食品、油炸食物、红肉等。多囊患者存在慢性低度炎症状态,这种状态对多囊的发生发展和远期并发症都有影响,应尽量避免食用这类食物。
很明显,这些禁区食物,恰恰是吃货比较爱的、比较美味的,管住嘴真的太需要毅力啦!
郑州医大生殖医院位于郑州市金水区花园路26号-1号,成立于2005年,是经国家卫生部门批准成立的专业医疗机构,是一所集中科研、临床应用为一体的专业不孕不育医院,作为亚洲医院·临床医院管理协会设立的亚洲应用技术中心,承担国家多项不孕不育科研攻关项目,并担负国际不孕不育完善诊疗技术在国内临床推广责任。医院所研发科研助孕“势能治疗方法”成为全亚洲生殖领域的临床应用先行技术。