其实尿酸偏高，受很多因素影响，其中与饮食密不可分，患有高尿酸的人，甚至痛风的人都知道，喝啤酒，吃海鲜，是会加重尿酸的，为什么沿海地区的人，得痛风的人特别多，就是因为饮食上面不加以节制，以致于尿酸偏高。想问题中提到的，如果是尿酸偏高，不喝酒不吃肉，加强锻炼可以恢复吗?
如果是处于高尿酸阶段，是可以慢慢让尿酸降低的，不喝酒，不吃肉，加强锻炼，这种趋势的话是，让自己的体重降低，往往高尿酸的人都是属于超重或者是肥胖的人。如果患有高尿酸，没有必要不吃肉，可以少吃一点点，在肉类当中，瘦肉当中飘零含量少于肥肉，所以如果是你要吃肉，可以吃一些牛肉，鸡胸肉，鱼肉等瘦一点的肉。
再加上三餐规律的饮食，多食用一些粗杂粮，膳食纤维丰富的食物，每天运动量有一定的，计划，不要增加，或者是加强运动，没有一个边界的界限，每天至少步行要1万多，每周要有五次中等强度以上的训练。
