痛风是因为血尿酸水平升高超过其血液溶解饱和度，导致尿酸形成结晶，沉积在关节及其周围软组织，激活体内的免疫系统而产生的炎症反应。
发作时常表现为：
1、关节局部发热、红肿伴严重的疼痛：疼痛在1-2天就会达高峰，轻微发作一般经过数小时至数日即可缓解，症状严重者可持续7-14天或更久。
2、多在夜间或清晨发作：午夜至8:00之间为常见，这个时间段急性痛风发作的可能性是白天的2倍以上。
3、好发于下肢关节：80%以上的首次发作在下肢关节，以第1跖趾关节(大脚趾根部)为常见，60%-70%的风友初次发作部位都在这个关节。全身其他各个关节也可发生。
痛风发作时往往剧痛难忍，但又来去如风。初次发病多具自限性，就算未进行治疗，也会在数日内自行缓解，症状全部消失，关节活动完全恢复正常。
做好3个坚持，预防痛风发作是王道
1、坚持均衡饮食，控制饮食中的嘌呤含量
以低嘌呤饮食(蔬菜、脱脂、低脂奶及其制品)为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。
水果因富含钾元素和维生素C，可降低痛风发作风险，可适量食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
2.坚持适度运动，控制体重。
剧烈运动或长时间体力劳动会引起血尿酸的暂时升高，对控制痛风病情是百害而无一利的。
因此，不宜选择快跑、足球、篮球、登山等剧烈运动项目，应结合自身状况，选择适合自己的中、低强度的有氧运动，如太极拳、跳舞、游泳等。
3.坚持戒烟限酒。
酒精摄入会增加痛风发作的风险，应限制酒精的摄入(特别是啤酒，也包括烈酒和红酒)，在急性发作期更应避免酒精摄入。
吸烟或吸二手烟都会增加痛风的发病风险，应当戒烟、避免吸二手烟。
