郑州治疗痛风的专科医院,通常情况下,高尿酸、痛风患者白天能够通过多排汗、排尿、排便多种途径,进行尿酸排泄,从而避免痛风突然发作。可是到了晚上,身体各个器官都处于休息的状态,无法进行正常的尿酸排泄,所以,痛风患者尤其需要注意晚上睡前的种种行为,那么为何痛风多在夜间发作呢?
尿酸盐结晶的析出与温度关系很大,在低温时结晶析出更快,夜晚时人体的新陈代谢降低,第①跖趾关节处的血液循环缓慢,造成局部温度下降,尿酸盐结晶更易析出沉积在此处,诱发痛风。
一整天的活动之后,夜间关节开始休息,此时关节滑液中的游离水分流失很快,其结果是导致关节滑液内尿酸水平升高,从而引起尿酸盐结晶的析出并沉积、诱发痛风发作。
中医认为,足厥阴肝经流注时辰为凌晨一至三点,即丑时。夜间十一点至一点为子时,为胆经旺。肝胆经互为表里,由此可见痛风发病与肝经失常密切相关。痛风浊毒易循肝经趋于下焦,关节为筋络汇集之处,夜间血行迟涩,且阳入于阴;或因情志失畅,肝失疏泄,气滞血瘀,故疼痛多发作于夜间。
睡前做好这几件事,可以避免痛风夜晚发作
相信很多人都会有痛风这样的症状,发作的时间不稳定,大部分都是在晚上,可能睡着睡着就会发作了,也有的时候会在晚上走路的时候,就会发作,是非常的疼的。这种症状在男性身上会比较多,痛风就是关节处很是疼痛,有的还会出现肿和炎症,这种病症若是处理不妥当会非常的难受。
郑州治疗痛风的专科医院总结出可以避免痛风夜晚发作的4点小建议:
1、不要吃宵夜
这一点很重要,很多朋友都有吃宵夜的习惯,小龙虾,海鲜,啤酒加烧烤。殊不知,啤酒加海鲜,烤鸡胗等烧烤,都是高嘌呤的食物,吃这些宵夜,尿酸值肯定蹭蹭的往上涨。所以,高尿酸或者是痛风患者如果在晚上吃了夜宵,极易引起痛风发作。
2、多喝水
多喝水也是非常重要的,多喝水,多排尿,这样就可以促进尿酸的排泄。尽量是晚餐之前多喝水,这样既可以减少晚餐的摄入量,还可以帮助减肥。而且,如果喝水太晚,晚上就要起夜,会影响患者的睡眠。
3、适量的运动
我们在睡前做做运动,但要注意不要做高强度、长时间的运动,适当适度的运动对身体也是很好的放松,帮助及时入睡。还能帮助身体更好地进行新陈代谢,促进血液循环,帮助及时代谢掉身体内多余的尿酸,这对身体健康是很有好处的,如瑜伽、慢走、太极拳等运动。
4、睡前泡脚
睡前泡脚会促进和改善足部的血液循环,加入和痛风降酸相关的中草药同时进行按摩(痛风急性期禁食),效果会更好。但是注意泡脚时间不要过长,尽量不要超过15分钟,温度不要过热过烫,一般不要超过45摄氏度,如有下肢血管kaiyun全站网页版登陆与心脏病患者,尽量不要泡脚。