关节炎这种kaiyun全站网页版登陆其实也是蛮常见的，生活中尤其是农村的老人，特别的平常，可能是年轻的时候没有做好保护，到老年出现这样的情况，对于老年人骨关节炎应该怎么办?
骨关节炎的治疗方法比较多，可以通过药物来达到缓解患者疼痛的症状，但是在吃药的时候也要注意，避免药物产生，避免出现严重的并发症。
日常锻炼：
抬腿锻炼脚后跟
做操姿势：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶。
动作要领：需坚持1至5秒钟，才放低脚，轻叩地面。
做操频率：重复8至10次，换腿。
平躺锻炼髋部
做操姿势：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。
动作要领：动作要平缓。
做操频率：重复15次。
