尿酸过高时，晚上身体的异常表现都是比较多的。那么如何才能拿将其降下来呢?下面来了解一下吧。
1、合理饮食
患者在平时要合理饮食，尽量多吃些清淡并且降尿酸的食物，如青菜、薏米、南瓜、黄花菜等。
其中的黄花菜含大量的秋水仙碱，对于尿酸的降低有不错的效果。另外，患者平时还要避免动物的内脏、啤酒、海鲜等嘌呤较高的食物。
2、适度运动
适度的运动不仅可以锻炼身体，而且还能降低体重跟体内的尿酸水平。其中比较适合尿酸较高者的运动有游泳、慢跑、太极、跳绳、瑜伽等。
这些运动都是有氧性的，长期下去效果是不错的。
另外，尿酸过高，也需通过稀释来降低。因此，平时通过增大饮水量，增加排尿，也是可以有效地降低尿酸的。
从上可知，尿酸过高时，晚上会有起夜、口渴、腰酸背痛、水肿等多种异常表现。
这些表现会严重影响睡眠，然后导致白天的工作或者是学习精神不佳。
一旦发现尿酸过高，需及时通过饮食、运动、饮水等多种方式来降低其水平。较严重者，建议通过药物来降低。
