正常的排卵对妇女生育和身体健康，十分重要。有意识排卵异常的朋友，应尽快去医院检查，早发现、早治疗，尽快恢复正常排卵，以免对自身身体及生育状况造成不良影响。而且正常排卵的女性，虽然可以放松下来，但在日常生活中也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，尽量避免排卵障碍，预防胜于治疗。那怎样才能防止排卵障碍呢？
首先、女性朋友一定要密切关注月经周期的变化。月经周期一般在25-35天左右，在排卵期间阴道会有少量的分泌物。若经期总是延迟，两个月或甚至几个月一次，或总是不准时，应及时就医。
第二，女性朋友应该适当的控制自己的体重。肥胖不仅不符合一般人的审美情趣，影响正常的约会，甚至还会干扰身体内分泌系统的协调。难道越瘦越好吗？当然，不能为追求骨感美而一味地盲目节食，否则也会对身体产生不良影响。总而言之，体重应该控制在正常范围，才能帮助防治排卵障碍。
要注意平衡饮食，除了避免摄入过多高卡路里外，还要注意不能喝太多的酒精饮料，远离烟酒，不吸二手烟，不能喝太多含咖啡因的饮料，如咖啡，可乐，浓茶等。
