月经的规律对女性的健康十分重要，那么到底是什么原因导致了月经不调呢？至于月经不调的因素，可能很多女性对此都没有特别的认识，那么下面我们就来了解一下月经不调的四大因素。
哪些因素会引起月经不调？
一、生冷刺激食物会引起月经不调，月经期间受到生冷刺激食物的刺激，会使骨盆内的血管过度收缩，可导致月经不调甚至闭经。为达到这个目的，经期必须避免吃一些生冷刺激的食物。它也是导致月经失调的重要原因之一。
二、嗜好和酗酒也会导致月经不调，香烟中的某些成分和酒精能干扰月经的生理过程。经调查发现，在抽烟或酗酒的妇女中，有许多人月经不调。在一天内吸烟超过1包或饮用高度白酒超过100毫升的女性中，月经不调的女性是不吸烟和饮酒女性的3倍。因此，抽烟、喝酒，也是导致月经不调的原因。因此，月经不调的妇女停止吸烟和喝酒。
三、负会也会导致月经不调。长时间精神压抑，压力过大的人内分泌也会出现紊乱，还会引起月经不调。因为月经是由卵巢分泌的荷尔蒙作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌的荷尔蒙又受控于垂体和下丘脑释放的荷尔蒙，因此无论卵巢、垂体或下丘脑都会出现功能异常，导致月经不调。心情舒畅也是治疗月经不调的良方。
四、经常节食的人还会出现月经不调，身体内脂肪减少机体对能量的摄入不足，造成体内脂肪和蛋白质的大量流失，体内雌性激素的减少，还会引起月经不调。因此，减肥时不要过度节食。
哪些因素会引起月经不调？以上是对月经不调的四大因素进行分享的内容。月经不调的四大因素，大家如果想让自己的月经恢复正常，一定要在平时注意避免吃辛辣生冷刺激性的食物，不要抽烟喝酒，保持乐观情绪，不要过度节食。
