出现不孕不育的原因，或许是你的精子出了问题，始于颜值，陷于才华，忠于人品，对卵子小姐来说，“小蝌蚪”也不例外，有些“小蝌蚪”“相貌不佳，颜值不够”，压根就不够看，这就意味着难以自然怀孕。那么怎样改善精子质量呢？需要戒除四大习惯：
1、吸烟、酗酒：已有研究证实，因吸烟、酗酒引起的酒精中毒可损害精子，导致精子畸形率升高，同时香烟中的尼古丁也可引起精子畸形率升高。抽烟是弱精症的主要病因之一。
2、营养缺乏：在准备怀孕时，男性应注意营养平衡，不仅要吃得多，而且要吃得杂，特别是锌、硒等与精子生成和成熟有关的微量元素，这些微量元素一旦缺乏，就会导致精子生成减少，导致精子畸形率增加。
3、温度过高：对于长期穿着紧身内衣、喜欢泡热水澡的备孕男性，体内温度过高会影响精子发育。当精子成熟时，其适宜温度为35~36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高时，对精子发育不利
4、生殖感染：男性的生殖健康是备孕的先决条件。影响精子畸形的比较常见的感染是前列腺炎，精囊炎，尿道炎，睾丸炎，附睾炎等。
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