妇女准备怀孕的注意事项
1、排卵期间
排卵期是女性较容易受孕的时期,所谓排卵期就是下一次月经前14天。排卵期与月经周期是否相关,若月经周期不规律,应及时调整。女性朋友可以做一个排卵周期表,并用排卵试纸和温度计来记录较好的怀孕时机。
2、注意休息
目前女性基本上都是上班族,工作压力很大,如果想怀孕就要适当减少工作,不要有太大的压力,同时要保证每天充足的睡眠。缺乏睡眠会导致免疫力下降,破坏激素分泌,影响怀孕。不妨试试瑜伽,这样既能减压又能锻炼身体。
3、不吸烟,不喝酒
酗酒破坏生殖细胞,并且在卵子成熟期间,女性饮酒会影响卵子的发育,所以,如果准备怀孕,那么女性朋友比较好不要喝酒,可以在一个月后再怀孕。吸烟对卵巢也有危害,长期吸烟不仅对卵巢有不良影响,还会影响卵子质量。
4、孕前检查
孕前检查同时要注意,主要检查生殖系统,确定是否有妇科kaiyun全站网页版登陆,如果有,需要治疗后再怀孕;妇科内分泌检查,主要检查月经不调等卵巢kaiyun全站网页版登陆;肝功能检查,这是为了防止病毒传染给孩子;ABO溶血检查,防止婴儿发生溶血症。
5、心态要放正
许多朋友也发现了这一点,有些人每天都在想怀孕,情绪变得焦躁不安,这样反而不容易怀孕。女性朋友要先把心态放正,不要老是想着怀孕,要顺其自然,保持好心情,这样比较容易怀孕。
看看上面的介绍,你对女性备孕注意事项有了一个大概的了解,那么,女性备孕期还有什么禁忌呢?大家一起看吧!
孕妇在准备怀孕之后,难免会沉浸在孕育的快乐过程中,但也千万不要忽略了在准备怀孕时的注意事项,做好这些预防,对宝宝的健康成长十分有益。
6、不轻易减肥
临床上发现,体重与妇女的孕力有关,过重或过轻的人都不易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会引起脑垂体促滤泡素和促黄体素不足,使卵泡产生减少,从而引发慢性不排卵和不孕;而体重过高则会引起雄性激素增加,引起多囊卵巢症和多毛现象,进而引起不排卵和不孕。
7、注意全素饮食
在德国进行的一项实验证实,素食也会影响女性排卵。相关研究人员把参与试验的妇女分成两组,一组除了吃少量的奶酪和牛奶之外,其余都是素食;另一组则是正常饮食。研究人员在六个星期之后发现,两个小组的体重下降幅度相同,但78%的食用全素的妇女有停止排卵的生理现象,并且几乎所有的受试者的月经周期都比正常时间短。在正餐组,67%的妇女排卵正常,月经周期没有改变。
8、少穿紧身衣
在子宫周围和输卵管上穿紧身衣会造成很大压力。在脱掉紧身衣后,输卵管上的压力降低了,但是子宫在一段时间内仍然有压力。差压可使子宫内膜细胞脱离子宫,造成内膜异位。另外,长时间穿高跟鞋会使身体偏斜,从而与地面成较小角度,骨盆也会随之偏斜,容易造成骨盆移位,还容易导致子宫位前倾,增加不孕的几率。