一、及时送院检查
一般情况下，如果夫妻间有正常的性生活，一年没有采取任何避孕措施也没有怀孕，此时就需要引起重视，及时去医院检查导致不育的原因。
因为不孕的原因有很多，女方通常需要了解是否有流产史，输卵管造影检查是否阻塞或通畅，宫腔镜检查是否有子宫息肉和粘连，卵巢功能检查是否有多囊卵巢，是否正常排卵，内分泌是否异常。
男性主要是精液有无异常，男性泌尿、生殖系统有无相关病原微生物感染，染色体和基因有无异常。
第二，规划作息时间
夫妻在准备怀孕期间要注意调整作息时间，不要经常在晚上熬夜，一般建议在晚上10点左右就要做好入睡的准备。因为如果长时间熬夜，会导致女性内分泌紊乱，容易出现月经失调，影响正常的排卵以及卵泡的质量。
难道男人就可以光明正大地熬夜吗？你当然不会去想这些。长时间熬夜，同样会引起男性内分泌异常，影响精子数量和质量。
第三，保持好心情
许多时候，我们会发现对怀孕这个问题的过分关注反而使人更不容易受孕。因为情绪也是造成不育的一个重要原因。在准备怀孕期间，如果妇女长期处于焦虑、紧张状态，会造成内分泌紊乱，影响卵巢功能，从而导致月经不规律，降低受孕率。男人如果心情不好，压力太大，会导致阳痿，早泄等性功能问题，同时也可能影响精子质量。
因此备孕期间，夫妻双方都要保持好心情，顺其自然就可以了。
