作为常见病、多发病，内分泌失调是不孕不育的一个重要原因，也是不孕不育不可忽视的一个重要原因。
常见的内分泌紊乱症状有月经紊乱、肥胖症、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科病、白发早衰等，引起内分泌紊乱的原因有生理因素、营养因素、环境因素、情绪因素等，今天就来分享一下，女性朋友们是如何注意自我调养的。
1、养成良好的饮食习惯；不可挑食，也不可无规律饮酒，应多吃高蛋白食品及新鲜蔬菜、水果。
2、维持生理规律。这件很重要啊。现在，越来越多的朋友因为内分泌紊乱而出现内分泌紊乱。因此，必须注意作息规律，不要经常熬夜。
3、保持健康的行为。我们所说的健康行为，主要是指不乱服避孕药，乱排尿，也不人为故意故意随意减肥，以保证体内雌激素平衡。
4、丰富业余生活，保持乐观向上的生活态度；大多数内分泌紊乱也与情绪、心情有关，因此必须确保心情轻松愉快。比如可以选择多去参加一些文体活动来放松一下。
昆明和万家生殖中心医院提示：假如小问题不加以重视的调整和治疗就会导致大问题，这个想必大家都知道了吧。因此，如果出现内分泌失调，一定要注意调养哦！愿大家好孕！
