如今人们普遍存在着优生优育的观念,越来越多的备孕家庭认识到补充叶酸的重要性,叶酸缺乏的孕妇,更有可能发生先兆子痫、胎盘早剥等kaiyun全站网页版登陆,同时叶酸缺乏也是心血管kaiyun全站网页版登陆的一个重要病因。
怀孕妇女每日所需的叶酸量是标准的。生育年龄妇女每天应该需要50微克叶酸。为了预防胎儿神经管畸形,高龄女性每天在饮食外补充叶酸400微克,至少在计划怀孕的前1-3个月内进行。怀孕妇女建议每天摄入600微克叶酸,较大耐受量为每天1000微克。
看来叶酸不能盲目补充,一定要在规定的量之内,那么如果叶酸补充过多怎么办?
叶酸补剂补充过多会干扰体内锌代谢,造成缺锌,准妈妈缺锌不仅影响健康,还会出现免疫力下降,食欲下降,妊娠反应加重等情况,甚至会影响宝宝的生长发育,为避免上述情况,一定要摄取适当的叶酸补剂,不能一知就知。若您还不知道叶酸的重要性,请继续往下看。
什么是叶酸?
叶酸是维他命物质,因储存在蔬菜的叶片中而得名。如果在孕期不及时补充叶酸,就会导致胎儿神经管畸形;如果在孕期中期叶酸不足,就会出现贫血,血压升高,胎儿发育迟缓,早产等问题,严重的还会引起胎儿的智力缺陷。