生存的压力和超负荷的工作让我们的锻练时间变少了，白癜风患者需要在日常加强锻炼身体，白癜风患者锻练中需注意的地点与时间、运动强度、气候的变动等事项。
建议融合白癜风所在部位实施锻练，如白癜风在上半身可篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等等。
1、地点与时间的决定、锻练地点尽量选择在室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以决定在空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所锻炼，因为树木花草有净化空气，粘附灰尘及调整温度、湿度，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用能使人提高工作效率，环境优美的自然景色有助于人体吐故纳新，使人心旷神怡有利于精神心理的调整。
2、运动量的决定、人们可根据个人年龄、体质、健康状况等不同的情况来决定运动项目，实施不同运动量的锻练。初期的运动强度可以根据自身情况适当的降低，以喘气但是还能交流为宜。
3、留意气候变化、锻练的衣着要合适，要随着气候的变动、运动量的大小而控制衣服的厚度，遇多雾、多风沙的天气尽量不要在户外锻练，大雨的天气亦应防止户外运动以免着凉了。
总之我们在锻练的时候应当遵从上面的原则。当然由于气候的变动及个人情况与条件差异也会出别的问题，只要慢慢的克服这些问题锻炼是一个好习惯，只有坚持锻炼就可以具备健康的体魄远离病毒的困扰。
