鼻子不通气，是不是感觉整个人都被堵住了，当你用力擤鼻子后，换来的可能不是通畅感，而是头痛作响，耳朵闷赌。鼻塞主要是由以下三种常见的原因引起的。
一、感冒后，鼻腔黏膜充血肿，或鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚，引起的鼻塞。
二、大多数鼻炎，包括慢性鼻炎、过敏性鼻炎和鼻窦炎，也都会出现鼻塞症状。
三、鼻子结构异常导致的不通气，小孩鼻腔不通气也要考虑是否有异物塞入。
鼻塞不仅影响呼吸，还会导致呼吸道受损，擤鼻子是解决鼻塞比较直接的方法，但姿势不正确，不仅不会好，很有可能会加重鼻塞。捏住两个鼻孔用力擤，在反作用力下，会把细菌病毒吸入鼻腔深处，引起鼻腔炎。擤鼻子用力过猛，可能会引起流鼻血、头痛等症状。带有细菌、病毒的分泌物被压送至中耳腔，可造成中耳感染甚至黏膜破裂，出现耳闷、耳鸣、听力下降等。
正确疏通鼻子的方法，用手指按压住一侧鼻孔，稍微用力，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，交替进行。不要用手或者棉签抠鼻子。身体略微前倾有利于分泌物的排出，掌握好力度，过度的擤鼻涕，会损伤鼻黏膜。动作也不能太过频繁。按摩鼻子周围，轻轻推搓鼻梁，按揉迎香穴，位于鼻唇沟与鼻子下缘相平的地方，推揉印堂穴，各20次左右，对缓解鼻塞有很好的帮助。
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