勃起硬度不够是男士普遍的勃起功能障碍，除开对于发病原因医治之外，还能够根据健身运动锻练，提高男性肌肉的抗压强度，也有利于减轻勃起硬度不够的病症，提升性生活品质，那麼，勃起硬度不够病人该怎样锻炼呢？一起来了解一下吧。
勃起硬度不够的锻练医治
1.平衡球上平板支撑此姿势锻练肩膀、乳房，能够增加性生活时间，将两脚放到平衡球上，双臂与肩同宽，两手掌碰地，上臂能量较差时，先尝试尽可能久地保持稳定;等能量强一些后，再做仰卧起坐。
2.平卧屈腿此姿势关键提升下后背和下腹能量，平卧，两腿弯折，两手抱腿，尽可能用膝关节去碰触乳房，每一次少坚持不懈三十秒，频次多好。
3.跪姿往后仰该类锻练可提升腰背阔肌能量，跪在海绵垫上，上半身站立，尽可能往后面靠，维持三秒后恢复正常。
4.屈式腿舒张压，训练这一姿势能够提高性生活时的姿势力度，左脚往前迈一步，弯折膝关节，舒张压，直至大腿后侧挺直，维持三十秒后，换一条腿。
5.平卧抬臀此姿势可提升腰背阔肌能量，平卧，两腿弯折，两脚碰地，尽可能拉高屁股，缩紧腹臀全身肌肉，使人体维持平行线。
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医治勃起硬度不够，成都曙光赞叹不已
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